おすすめ図書・おすすめサプリメント

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自律神経が乱れてる人も、普通の人にも義務教育レベルで読んでほしいオススメ本です。

これを読むだけで人体に詳しくなって、少し専門的な会話に混ざれるようになります。

医療機関での話が難しいために苦手意識を感じる方こそぜひ。

血液検査的には異常なしだけど実際は鉄不足、ビタミン不足などを知ることができます。

現実的に自律神経で来る人の多くは血液検査で異常がないため自律神経と判断されるケースも多く、僕のところに血液検査の紙を持参してくる事も多いです。

その時に参照している本です、著者の奥平先生は何冊か本を出してますが、この本が１番血液検査に細かい内容になっています。

腸が悪いであろう人、副腎疲労だと思う人あたりは読んでおいてもいいと思います。

調子悪い人が最低限避けた方がいい食品などが書いてあります。

その意味合い以外でも医療にかかった時にあまりに無知すぎると説明が頭に入らなくなることもあるでしょうし、私も車検やオイル交換タイヤ買い替えの時はいつも車関係の言葉が頭に入らず苦労しています。

グルテンに砂糖に油にと、何を食べたらいいかわからなくなってしまう人は多いです。

そんな中でもこの本の手法を使えば、案外食べられるものも出てきます。

僕でも日常で腹痛の人に「砂糖だけは止めて、パンとか唐揚げなら止めないから」と絞ってお伝えすることがあるのは、この手法を日常的に使っているからです。

この本を載せている理由は、１つ上のキネシオロジーの本と内容がリンクするからです。

僕がキネシオロジーを使えるようになってほしい理由は、ご自身で買い物に行った際に良いもの悪いものを見極める能力を会得してほしいからです。

この本には首でのキネシオロジー方法が記載されてるのですが、首なら１人でスーパーのオリーブオイル棚でどの品物が良いかを調べられるようになるんです。

僕もこの方法を整体で使ってますし、スーパーでパン買う時に害の少なそうなものを選ぶのに使っています。

言葉を変えれば痛みが消える、とありますが、前向きなことを言っている人の方が治りが良いのは同業の人は高確率で一致します。

「私の腰痛は頑固だからちょっとやそっとじゃ治らない」みたいなエラー言葉を口癖にしていると本当に治りが悪くなるという事がメインテーマです。

逆に先生側の「この腰痛は付き合ってくしかないですよ」も、同様に治りの悪い人間を生みだしてしまうと。

サプリメントや運動もいいですが、言葉を変えると脳も変わるし、少なくとも後ろ向きな言葉ばかり発してるより体や周囲が味方になってくれるのは間違いないです。

あとこの本に書いてある事ですが、腰痛の原因が小指のねじれの矯正で取れたり、また別の人の腰痛が心臓のツボを刺激して取れるなど、今まで知らなかった方法を頭に入れてみるのも世界が広がって良いことです。

僕はこの本を気に入っていて、５回くらいは読んでいます。

普通に鉄サプリ飲むと胃が負けたり、炎症があって鉄を飲むと悪玉菌のエサになって本末転倒という人が使っても大丈夫だった鉄サプリです。

これを僕に紹介してくれた人は最重度のアトピーと癌を持った人でしたが、これを飲んで副反応なく鉄の値が回復したとのことです。（アトピー性皮膚炎というだけあって炎と書いてるから鉄は本来止めて炎症対策からというのが本筋ですが、このサプリは大丈夫なようで）

ｐｓ．送料気になる方はツルハドラッグ行って見てきてください。この商品は送料無料が見つからなかったので。

プロテインより先に必要であることが多いのが消化酵素です。

理由は糖質はよく食べるが肉とか油とかが苦手である人が多いから、消化力が弱っていたり低たんぱくな人がいきなりプロテインを飲むと腸内環境が悪化するケースがあります。

なので副腎疲労や低血糖の人が始める優先度が高いのが消化酵素です。

ASE Light アーゼライト【約10日分お試しパック】

オススメ順に言うとASE、ダイジェストベーシック、エビオスの順番です。

世の中のほとんどのプロテインは人工甘味料が入っています。

人工甘味料は怖いから避けたい上に、プロテイン１００ｇあたりのタンパク質量の中に人工甘味料が入るから１００ｇあたりのタンパク質量まで減るという有様。

この製品は無添加なのでその辺の課題をクリアしているので、個人でハチミツやココアパウダーを入れて僕は飲んでいます（吸収に糖質が必要なのと、ココアの栄養価はバカにできないので追加）

昔と比較するとスマホなどで電磁波に曝される機会時間が増えています。

私も色んな電磁波グッズを買って試しましたが、これが１番良いです。

睡眠の質が上がります。

理由は、電磁波カット効果が高い上に半径２０ｍくらいまで電磁波をカットしてくれるからです。

肌身離さず持っていなければならない品物が多い中、これは家のどこかに置いておくだけで家族全員を守ってくれるので楽です。

ｐｓ電磁波カットアイテムがあると知らないと効果が出ないことがあります、家に電磁波アイテムがあると必ず教えましょう。