症状消失ライン

上図のように、腰痛でも自律神経でも何か良くないことをしていきなり症状が出るわけではありません。（交通事故など例外もありますが）

だいたいは、疲労の蓄積や慢性的なストレスが積もり積もって、あるラインを超えた時に痛みや吐き気など不快な症状が出てくるのです。

なので、〇〇をして次の日から腰痛が・・・というのは最重要ではないことが多く、むしろそれ以前に睡眠不足がなかったか？とかの方が大事になってきます。